Hogyan kapod fel a vizet?

Dr. Wilhelm Schmid-Bode német pszichiáter négy csoportba sorolta az embereket, attól függően, miként hat rájuk a stressz. Te vajon melyik típusba tartozol? Robbanékony vagy, szomorú, kényszeres evő vagy gyengélkedő?

Robbanékony a májtípus

Jellemzői: Lenyel mindent, de majd szétveti a düh. Uralkodik magán, de az állandó belső feszültség merevvé, görcsössé teszi az izmait, ha nem tombolja ki magát, súlyos ízületi fájdalmakra számíthat.

Megoldás: Ne fordulj magadba, hagyd abba az önsanyargatást. Akkor robbanj, amikor okod van rá. Azokkal szemben légy erélyes, akik rászolgáltak a kritikára. Az ilyen típusú emberek gyakran családtagjaikon, barátaikon vezetik le a feszültségüket. Gondold át: megéri elveszíteni őket a kevésbé fontos kollégák miatt?

Tanács: Ne szégyellj összetörni egy-két tányért, hátha attól jobban érzed majd magad. Kirándulj, járd a természetet, ha kedved szottyan, kiabáld a világba bánatod.

Szomorú a szívtípus

Jellemzői: Minden mókában benne van, de mire megszervezi az összejöveteleket, elfárad. Szomorúság, megmagyarázhatatlan szorongás keríti hatalmába. Ettől a szíve össze-vissza kalimpál.

Megoldás: Lazíts. Az emberek szeretnek. Figyelj tested jelzéseire. Vigyázz a szívedre. Ha elfáradsz, ülj le és lélegezz mélyeket.

Tanács: Járj uszodába. A lassú, nyugodt úszás megtanít, hogy jobban odafigyelj önmagadra.

Bánatában, örömében ételhez nyúl a gyomortípus

Jellemzői: Ha bajban van, enni kezd, a megnyugvást a gyomor békéje hozza meg. Gyorsan hízásnak indulhat, tönkremehet az emésztése, a szíve.

Megoldás: Egyél, de jóval kevesebbet. Felezd meg az adagokat. Csokoládé helyett majszolj gyümölcsöt. Ha édességre vágysz, fogyassz aszalt barackot vagy energiaszegény müzliszeletet. Lassan egyél! Minél tovább tart az élvezet, annál biztosabb, hogy megnyugszol.

Tanács: Habzsolj be egy adag fagylaltot, amikor elszakad a cérna. Ha bűntudatod támadna a kalóriák miatt, zárd a napot könnyű kocogással.

Gyakran betegeskedik, gyengélkedik a tüdőtípus

Jellemzői: Üldözési mániája van, állandóan gyanakszik. Amikor a legjobban mennek a dolgai, derült égből villámcsapásként sújt le valami nyavalya. Úgy érzi, mindenki azt figyeli, mit és hogyan csinál. Torka kiszárad, tüdeje ég, idegei lassan felmondják a szolgálatot. Űzött vadként tengeti életét.

Megoldás: Nem kell mindenkiben ellenséget látni. Tévedsz, ha azt hiszed, hogy Te vagy a nyúl és a többiek mind vadászok. Hallgassd meg társaid, kerülj velük szorosabb kapcsolatba. A szelíd, barátságos embereket inkább simogatni szeretik a többiek, mint megbántani.

Tanács: Legyél a magad ura, ne hagyd, hogy mások irányítsák a sorsodat. Ne várd meg, míg legyűr a rosszkedv. Ha magad alatt vagy, menj moziba vagy vásárolj valamit, költekezz egy kicsit.

Szilágyi Ágnes