Tanulás: Az agy önszabályozása a tanulás szolgálatában: alfa, béta, théta és delta hullámok

Szeretettel köszöntelek a Tanuljunk együtt közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1076 fő
  • Képek - 1041 db
  • Videók - 589 db
  • Blogbejegyzések - 827 db
  • Fórumtémák - 36 db
  • Linkek - 411 db

Üdvözlettel,

Tanuljunk együtt vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tanuljunk együtt közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1076 fő
  • Képek - 1041 db
  • Videók - 589 db
  • Blogbejegyzések - 827 db
  • Fórumtémák - 36 db
  • Linkek - 411 db

Üdvözlettel,

Tanuljunk együtt vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tanuljunk együtt közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1076 fő
  • Képek - 1041 db
  • Videók - 589 db
  • Blogbejegyzések - 827 db
  • Fórumtémák - 36 db
  • Linkek - 411 db

Üdvözlettel,

Tanuljunk együtt vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tanuljunk együtt közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1076 fő
  • Képek - 1041 db
  • Videók - 589 db
  • Blogbejegyzések - 827 db
  • Fórumtémák - 36 db
  • Linkek - 411 db

Üdvözlettel,

Tanuljunk együtt vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Tudatink csodálatos műszer. Mindennapi viselkedésünk, reakcióink megváltoztathatók, ha a gondolkodásunkon, tudatállapotunkon változtatunk. Lehetővé válik, hogy minőségi változást érjünk el a gondolataink, érzéseink és fizikai állapotunk vonatkozásában is.


Az agy önszabályozása révén (biofeedback) megtanulható a vérnyomás, a pulzus kontroll alatt tartása, vagy akár  a hormonháztartásra való tudatos pozitív hatóképesség.


Az agyszinkronizáció a jobb és bal agyfélteke összehangolt működését célozza meg.  Ilyen tudatállapotba nagyfokú koncentráció és mély meditáció esetén kerülünk.  A különböző rezgéshullámok összehangolt egyidejűségét érhetjük el az agytréner használatával.


Tanulás: Az agy alkotó kapacitása növekedésnek indul. Jelentős pozitív változást eredményez a rövid-és hosszú távú memóriában, a reakcióidőben, a káros stressz leépítésében, a figyelemkoncentrációban, a problémamegoldó képességben.


A különböző agyhullámok jelzik, épp milyen tevékenység zajlik az agyban.


A béta hullámok (13-30 Hz) az éber, normál állapotra vonatkoznak.

Béta frekvenciához köthető problémák: stressz, túlmozgás/hiperaktivitás, szorongás, depresszió, pánik, emésztőrendszeri problémák egy része.

Hatására nő a koncentrációs képesség, csökken a fáradékonyság.

Színe: vörös és piros (magas béta), barna és narancs (alacsony béta)

Megerősítések: Éber vagyok és élénk. Agyam éles és jól fokuszált. Könnyedén, gyorsan reagálok és teljes figyelemmel tudok dolgozni.


Az alfa hullámok (8-12 Hz) az alvás és ébrenlét közötti ellazult állapotot jelzik. Nyugodt, befelé figyelő állapot az egész szervezetben.

Alfa frekvenciához köthető  témák: félelem, szorongás, felismerési zavarok, finom motorika, döntés/mérlegelés, intelligencia, kommunikáció, stabilitás, tolerancia, szociális gondok.

/ neuro-vegetatív rendszer,  cardio-respiratio, cirkuláció, metabolizmus/

Pozitív hatása: 10 Hz-en attitűdöt tudunk váltani (hozzáállást), 8,8 Hz-en csökkennek a krónikus fájdalmak, visszaáll a spontán adrenalin-szint, csökken a szorongás/depresszió/vérnyomás/pulzus, függőségek szűnnek meg, csökken a túlsúly. A kreativitás bősége itt hozzáférhető.

Színe: sárga

Megerősítések: Ellazult vagyok, lelassul az agytevékenységem. A tudatom kitágul. Friss, kreatív energia kezd el áramolni bennem. Eltűnik a félelem. Felszabadító jólétet és békét érzek.


A théta hullámok (4-7 Hz) a mély meditációval, a képszerű álmokkal áll összefüggésben.

A théta frekvenciához köthetők: csont- és izomrendszer, végtagok, a szervek sejtszintű aktivitása, autoimmun témák.

Pozitív hatása: segíti a hosszú távú emlékezést, megjelennek a gyermekkori elfeledett emlékek.

Kemény edzés után (sport) gyorsítja a regenerálódást, eltünteti a tejsavat az izmokból. Növeli a proteinek és más anabolikus összetevők mennyiségét. A 7,83 Hz-es Schulmann rezonancia a Föld és az ionoszféra között rezonál.  7 Hz-en szabadulnak fel az endorfinok.

Színe: zöld és kék árnyalatai



A delta hullámok (1-3 Hz) a mély, álom nélküli alvás tartománya.

Delta hullámokhoz köthető az endokrin rendszer, a gyomor-bél perisztaltika, energia zavarok/fáradtság, megbetegedésre való hajlam.

Pozitív hatása: Elősegíti a növekedési hormon előállítását, amely a gyógyulásért, regenerációért felelős.

Így a mély alvás is elősegíti a gyógyulási folyamatokat.

Színe: acélkék és lila

Címkék: agy alfa béta delta hullámok tanulás théta önszabályozás

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu